素材そのまま、だけど驚くほど止まらないおいしさ。
そんな“ちょっといいおやつ”を探している人にぴったりなのが、有機玄米100％でつくられた「玄米このは」。
茶碗1杯分の玄米ごはんが、パリッと香ばしいスナックになったこのおやつは、見た目はシンプルでも中身は本格派。
食物繊維やビタミン・ミネラルがまるごと摂れるのに、素朴でやさしくて、しかもちゃんとおいしい。
今回はプレーン、うす塩味、しょうゆ味の3種類を食べくらべてみました。
それぞれの魅力と、気になる味わいをたっぷりご紹介します◎
🌿「玄米このは」はこんな人におすすめ！
・素材にこだわりたい人
→ 有機玄米100％、シンプルな原材料で安心して食べられる。
・ヘルシーなおやつを探している人
→ 食物繊維・ビタミン・ミネラルがしっかり摂れる。小腹満たしにも◎
・罪悪感なくポリポリしたい人
→ 揚げていない、シンプル製法。玄米の旨みでしっかり満足。
・ヴィーガン・プラントベース派の人
→ 動物性原料不使用。自然派スナックとしてぴったり。
・ダイエット中でも楽しめるおやつがほしい人
→ 玄米1杯分＝約14〜15枚、カロリーコントロールしやすい。
・お米の味わいが好きな人
→ 噛むほどに広がる香ばしさと甘み。白米とはまた違うおいしさ。
「玄米このは」何がいいの？
✅国産有機玄米100％使用
✅茶碗１杯の玄米ごはんの量は「玄米このは」14〜15枚（約50g）に相当。
実はこのおやつに使われている「玄米」、ただのヘルシー食材じゃないんです。
ぬかや胚芽がまるごと残っているから、食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり。毎日の食事に取り入れるだけでも自然とバランスが整いやすくなります。
玄米
・食物繊維がたっぷり
玄米には白米の約6倍の食物繊維が含まれています。
腸内環境を整えて、毎日すっきり。
・ビタミン・ミネラルが豊富
とくにビタミンB群やマグネシウム、鉄分などが多く含まれていて、代謝やエネルギーのサポート役に。
噛むほどに香ばしさとお米の甘みがじんわり広がって、じつは白米にはないおいしさも。
からだにうれしいだけじゃなく、しっかり満足感もあるから、罪悪感なくポリポリいけちゃうのがうれしいポイントです。
玄米このは３種レビュー
素材そのまま、なのに止まらない。3つの味わい、食べくらべ。
シンプルな材料で作られているのに、それぞれちゃんと個性があって、どれもおいしい。気分やシーンに合わせて選びたくなる3つの味
🟠プレーン🟢うす塩味🔶醤油味
プレーン
原材料は有機玄米のみで焼き上げられたプレーン
原材料：有機玄米（国産）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 320kcal | 5.8g | 3.0g | 69.2g | 0.02g |
これぞ素材勝負。
原材料は玄米だけなのに、しっかり香ばしくてザクザク食感が心地いい。
塩気や甘みは一切なくて、玄米そのものの香りと旨みをじんわり感じられる、まさに“素朴さのおいしさ”。
噛むほどに味わいが広がるので、シンプル好きさんやナチュラル志向の人にはたまらないはず。
お米の力、感じます。
うす塩味
焼きたてに米油とゴマ油をスプレーし、海の精（塩）で仕上げられたうす塩味。
原材料：有機玄米(国産)、黒ゴマ、米油、ゴマ油、塩
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 337.6kcal | 5.8g | 7.4g | 63.8g | 0.48g |
正直、そこまで“塩っぽい！”という感じはしないけれど、 ごま油の香ばしさがクセになる味。ホーンと香るごま油が食欲をそそります。
やさしい塩味が玄米の甘みと合わさって、じわじわくるおいしさ。気づいたら手が止まらない系。
「もう一口だけ…」が止まらない、ナチュラルなうまさ。
しょうゆ味
国産の丸大豆、小麦で仕込んだ本醸造しょう油で味つけしたしょう油味。
原材料名：有機玄米(国産)、しょうゆ(小麦、大豆を含む)、黒ゴマ、米油、ゴマ油
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 306.4kcal | 6.7g | 3.7g | 63.6g | 1.6g |
玄米が主役なのに、こんなにしっかり香ばしいしょうゆ味になるなんてびっくり。
シンプルな材料なのに、味の満足感がすごい。
「もう、これで煎餅いいじゃん！」って言いたくなるくらいの完成度。
ザクッと香ばしくて、軽やかなのにちゃんとおいしい。
ごまの香りとしょうゆの深みが、噛むたびにじんわり。
素材の力を感じる、やみつき系の一袋。
まとめ
有機玄米100％、シンプルな素材だけでつくられた「玄米このは」は、やさしさと満足感を両立したおやつ。
🟡 プレーン
玄米だけでここまで香ばしいってすごい。
噛むほどにじんわり広がるお米の甘みと旨み。
素材の味をじっくり楽しみたい人にぴったり。
🟢 うす塩味
ごま油の香りがふわっと広がる、クセになる味わい。
塩気は控えめだけど、後を引くおいしさで止まらない！
ちょっとだけ味が欲しいときに◎。
🔶 しょうゆ味
香ばしいしょうゆと玄米の相性が抜群。
「これで煎餅いいじゃん！」って思えるくらい満足感あり。
しっかりめの味が欲しいときにおすすめ。
やさしくて、おいしくて、気づいたらもうない。
おすすめシーン
・何かバリバリ食べたい時。
・口が寂しい時。
・しょっぱい系のお菓子が食べたい時。
・一食のご飯代わりにも？！
お気に入りの味、見つけてみてください🍘
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